ぎっくり背中について

ギックリ背中とは、日常の何気ない動作をきっかけに背中へ突然強い痛みが走り、その後は頭を動かしたり肩を上げ下げするだけでも痛みを感じる状態を指します。痛みが現れる部位は、肩甲骨周辺から腰の少し上あたりまでが多く、症状が強い場合にはあばら骨付近にまで痛みが広がり、呼吸がしづらくなるケースもあります。

ぎっくり背中の原因

ギックリ背中の主な原因は、背中周辺の筋肉に蓄積した筋肉疲労です。運動不足が続いている場合や、デスクワークなどで同じ姿勢を長時間保っていると、筋肉が硬くなり柔軟性が低下します。その状態で急な動きを行うと、筋肉に大きな負担がかかり発症しやすくなります。

背骨は内臓を支えるために後方へゆるやかなカーブを描き、肋骨と連動することで身体の安定性を保っています。しかし、椅子に座ったまま床の物を取ろうとした動作や、くしゃみ・咳などによる予期しない刺激が加わることで、背中の筋肉や筋膜に微細な損傷が起こり、強い痛みにつながります。

スポーツが原因の場合も

スポーツが原因となるケースでは、背中の筋肉が肉離れに近い状態になっていることが多く見られます。この場合、痛みは背中の中央から首にかけた周辺や、肩甲骨付近に集中しやすい傾向があります。

ギックリ背中を発症した直後は、うつぶせなどのできるだけ楽な姿勢を取り、患部を冷やして炎症を抑えることが大切です。入浴による温めやマッサージは、筋肉の損傷を悪化させてしまう可能性があるため、痛みが強い時期は控える必要があります。

安静にしていれば、通常は２～３日ほどで痛みが落ち着いてくることが多いですが、胸の痛みや息苦しさが続く場合や、寝ている間も絶えず痛みを感じる場合は、早めに専門家の診察を受けることが重要です。

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• 院名あい鍼灸院・接骨院 山科椥辻駅前院
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